乐清市融媒体中心记者 侯人玮

　　“手臂不要外翻，人要挺拔。”周三晚上，在城南街道宁康西路一所艺校教室内，模特走秀音乐循环播放，教学口令清晰干脆。64岁的杨艳艳身姿挺拔地站在前方，指导30多名学员练习走秀，学员们跟着节奏认真模仿、反复练习，课堂氛围朴实而专注。

　　杨艳艳是一名高级模特教师，也是乐清从事模特教学的时尚带头人之一，退休后一直从事模特教学工作。多年来，她带领团队在多项赛事中获奖，个人也在多个模特舞台上取得佳绩。她说：“年龄不是局限，中老年人也可以用步伐诠释优雅、用自信致敬时光。”

　　爱美之心 从小就养成

　　杨艳艳是乐成人，年轻时身体素质好，运动能力突出，是一名省级运动员，先后练习过体操、滑水、摩托艇等项目。那时训练强度大，每天重复体能和技术练习，但她对美和时尚的追求，一直持续。

　　她对美的最初印象，来自母亲。杨艳艳回忆道：“母亲是个热爱生活的人，平时穿着得体，对自己和三个女儿的形象都有要求。小时候，父亲每次出差都会带回新布料，母亲就自己设计，请人给我们姐妹三人做衣服。衣服做工细致，领口、袖口都很讲究，连领口的立体小花都与众不同。穿出去常常被同伴们羡慕。”母亲这种认真生活、注重仪表的习惯，潜移默化影响了她，让她从小就明白，得体大方是一种生活态度。

　　20多岁时，杨艳艳在杭州参加体育训练，独自生活后的她对穿搭也有了自己的想法。当时市面上衣服款式单一，大多宽松不合身，她便花一周时间学习裁缝，从量体、裁剪到缝制，一步步认真学。学会后，她先给自己修改衣服，把宽大的上衣收腰、调整版型，让普通衣服变得合身看起来更精神。队友们看到后，也纷纷找她修改，她都热心帮忙。

　　退役后，杨艳艳曾在杭州一家企业工作，后来回乐清开了一家美容院。虽然身份不断变化，但她对自我形象的要求始终严格。她认为，穿着得体、形象整洁，是对自己和他人的尊重。

　　经营美容院期间，她每天都会打理好发型、化好淡妆、搭配好衣服。日常生活中，为了买到版型合适、款式大方的衣服，她经常专程驱车到温州，逐家挑选、试穿，对面料、版型仔细比对，不随便将就。也正是这份坚持，经朋友介绍，她认识了温州一名专业模特教师，看到老师挺拔的身姿、自然的步态，杨艳艳被打动，当即决定系统学习模特走秀，这一学就是10年。

　　中年转型  练出真功夫

　　杨艳艳初学模特时已48岁，从体育领域转向模特表演，这条路并不好走，她也实实在在克服了不少困难。

　　她举例说：“模特走路最关键的是收紧核心、不能塌腰，但我们一般走路都是全身放松的状态，就这一个基础要点，我反复练了一年多，才真正形成肌肉记忆。”

　　表演时的眼神和表情更是难点，刚开始上台时，她表情僵硬，达不到舞台要求。“模特穿正装的眼神要坚定沉稳，穿晚礼服要温柔甜美，穿泳装、休闲装就要欢快明亮，这些都要靠练。”杨艳艳说。

　　为了练到位，她反复观看专业模特的演出视频，对着镜子一点点模仿、调整，再结合课堂教学经验慢慢总结，逐渐形成了自己的一套训练方法。后来，她还专门报名参加国内名模杨皓然的7天封闭式集训，经过专业指导，业务水平又提升了。

　　得益于运动员时期打下的身体基础，她体能好、肢体协调，学动作比一般人快。别人要反复练很多遍的站姿、步态，她能较快掌握，还能沉下心抠细节。

　　学习第5年，她开始边学边教，在实践中摸索教学方法，慢慢形成了自己的教学体系。之后，她开设模特培训班，凭着实在、耐心的教学，在乐清渐渐有了口碑，不少人慕名前来学习。

　　回忆起自己去参加比赛，初次上台时，杨艳艳同样紧张僵硬，动作放不开。“这种状态没有捷径，只能靠多上台、多演出，一场场积累经验，慢慢就自然了。演出越多，心态越稳，舞台表现力也越好。”她总结道。

　　多年坚持，杨艳艳收获了一系列实实在在的成绩：2013年，她受聘乐清老年大学、柳市老年大学担任模特教师，把专业教学带入中老年群体；2017年，代表温州模特艺术团参加全国艺术锦标赛获成年组冠军；2018年，带领团队获国际辣妹温州赛区团体特等奖；2019年，登上胡社光时装周舞台；2020年，参加杭州国际时装周获评“十佳模特”。这些荣誉，都是她一场场练出来、一次次比出来的。

　　“人只有不断学习，才会进步。”即便已经有了不少成绩，杨艳艳依旧没有停下学习的脚步，经常前往温州、杭州、武汉、北京等地进修学习。2019年，她还专程到武汉跟随外籍模特老师系统学习半个月。平时，她也主动向年轻的优秀模特老师请教，吸收最新的舞台技巧和教学理念。

　　现在，杨艳艳参加的活动和比赛少了，只有荷兰华裔皇家礼服设计师、中国纺织协会首席设计师胡社光组织的时装周走秀，她几乎场场不落，而且每次参与都有新的收获。

　　亦师亦友 上好每堂课

　　杨艳艳的培训班初期，学员以退休中老年人为主，大家大多为改善形体、提升气质而来。随着口碑传开，学员数量从十余人不断增加，目前固定学员已有500多人，年龄从24岁到65岁不等。不论年龄大小、基础好坏，杨艳艳都一视同仁，用平实的方式教学，年轻的心态和幽默风趣的语言，和学员相处融洽。

　　模特教学看似简单，实则要从站姿、走姿、摆臂、眼神等基础细节一点点练起，需要长期练习才能形成习惯。基础练习枯燥，加上不少中老年学员初次接触容易紧张、放不开，走路僵硬不自然，课堂效果往往不理想。遇到这种情况，杨艳艳不去批评，而是用风趣的比喻安慰鼓励，让学员放松心态。

　　“上课时，学员们都要反复练习基本动作。有些学员发现我站在她们身边，就会特别紧张，走台步时，一只脚伸出去又缩回来。我看见了就打趣说‘前面没有地雷，放心大胆地踏出去’。大家听了都觉得有趣，课堂气氛一下子轻松不少。”杨艳艳笑道，凭这几句朴实幽默的话，能有效缓解学生紧张的情绪，让课堂气氛活络起来，学员也能更投入练习。

　　在跟随杨艳艳学习模特的学员中，小青是时间最久的一名，至今已有十多年。多年相处，两人从师生成为朋友，小青如今担任模特队队长，协助教学和活动组织。

　　杨艳艳说：“小青刚来的时候体态普通，不太会穿搭，也不够自信，经过多年坚持练习，整个人变化明显，身姿挺拔、穿着得体，自信大方，身边的人也常常调侃她，简直像换了一个人。”

　　杨艳艳还分享了一名60多岁的学员，刚来时有明显的体态问题，是典型的‘三道弯’——脖子前倾、驼背、盆骨前倾，整个人看起来无精打采，还有些自卑。杨艳艳根据她的情况制定训练计划，从站姿矫正开始，逐个动作示范、反复纠正。经过三年系统学习，这名学员体态明显改善，站立行走都能挺胸抬头，精神面貌焕然一新，性格也开朗许多。

　　38岁的徐佳颖跟随杨艳艳学了3年模特，从2023年公益课开始至今，徐佳颖每周都会上一节模特课。“一开始学模特就是为了练形体，几节课下来，觉得杨老师教得很好，就继续学了，现在我在平时走路时都会有意识地收腹，驼背也改善了很多。”在徐佳颖眼里，杨艳艳是个有活力有朝气的老师，希望自己60多岁时也能有她这样的好状态。

　　如今，杨艳艳的教学覆盖柳市、城东、城南等镇街，除常规培训班，她还积极开展公益模特教学，让更多中老年人在家门口就能接受专业指导。

　　在她的带领下，学员们多次参加文艺展演和比赛，取得不少成绩：2021年获全国关心下一代体育发展中心艺术总决赛模特团体冠军；2022年获全国文艺大赛浙江总决赛模特组冠军，展现了乐清中老年人积极向上的精神面貌。

　　自我管理 走出真精彩

　　年轻时的运动员经历，让杨艳艳拥有了较好的体能和自律习惯，她没想到退休后会与模特事业结缘，并把这份爱好坚持成一份长久的事业。

　　她坦言，年轻时从事体育，风格偏硬朗，接触模特之后，整个人状态更柔和，既有挺拔的体态，也有更从容的气质。如今64岁的她，身姿挺拔、状态轻盈，走在路上常被认错年龄。

　　对杨艳艳而言，模特教学早已不只是一份工作，更是退休生活的重要支撑。现在她每周上8节课，每节90分钟，长期站立、反复示范，对体力消耗不小，但她始终乐在其中。看到学员一点点进步、越来越自信，她就觉得很有成就感，所有辛苦都很值得。

　　为了保持良好状态，给学员做好示范，她一直坚持自我管理。没课的时候，她每天坚持游泳一千米，保持身体活力和柔韧性；今年又走进健身房，针对性锻炼手臂和背部力量，强化体态。长期规律运动让她身体状态保持良好，体检各项指标均正常，医生也称赞她这个年纪身体状况十分不错。

　　在日常保养上，她也有自己的妙招，七八年来，她每天坚持用纯牛奶敷脸并按摩，皮肤状态保持得较为稳定。

　　岁月流转，热爱不减。64岁的杨艳艳没有选择闲适安逸的退休生活，而是用一步一步踏实的步伐，走出属于自己的优雅与精彩。

　　“模特事业让我找到自信，也让我的晚年生活更有意义。我希望把这份积极的状态传递给更多人，尤其是中老年群体，让大家不必被年龄束缚，愿意去追求自己喜欢的生活。”杨艳艳说，只要身体允许，她会一直教下去，继续站在课堂上，把这份从容与自信传递给更多人。