越来越多的人们在日常生活中都会出现各种各样的疾病，神经衰弱的发病率也是比较高的，对于神经衰弱发生，大家还是要在医生指导下采取正确的治疗，才会有利于病情的恢复，那么神经衰弱的常见治疗方法都有哪些?

　　　1、睡眠调整

　　患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　　2、心理训练

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　　3、心理治疗

　　患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　　4、脑力劳动

　　建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　综合以上文章内容的叙述，大家应该对于神经衰弱的治疗方法都有了更多了解，神经衰弱的发生我们一定要高度的引起重视，及早接受正规的治疗，才会帮助患者早点恢复健康，日常生活中大家一定要合理的安排好自己的日常生活和饮食。