乐清日报讯(乐清市融媒体中心记者 杨海虹 通讯员 黄斌杰)出梅啦！在刚刚过去的这个周末，最令市民意外又惊喜的消息是：6月26日，浙江出梅了。算起来，今年梅雨季从6月10日开始，到昨日结束，一共才16天，和往年相比，梅汛期较短，但雨也没少下。出梅后，乐清就要进入高温和台风高发季节，火辣辣的夏天来了。

　　昨日，烈日炎炎，蝉鸣四起，气温蹭蹭地往上升，全市绝大部分乡镇街道的最高气温都升至“3”字头，其中最高气温出现在仙溪，达33.8℃。据市气象专家介绍，新的一周，乐清将开启“多云+雷阵雨”模式，近期大家需注意做好防暑防晒，并及时补充水分，谨防中暑。此外，本周因雷阵雨时有出没，请广大市民及相关部门注意防范雷电、雷雨大风、短时强降水等强对流天气的不利影响。

　　雨水多了，对夏天高温天气来说，在一定程度上也有“退烧”的作用，本周城区最高气温34℃，周后期，气温将有所回落。夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，建议大家做到起居有规律，多休息，可以适当午睡，同时要注意卧室通风、凉爽，并保持平静的心境，力求“心静自然凉”。