今天是农历九月初九，是传统的重阳节，在这个属于老人的特别节日里，全市各地也都开展了各类敬老活动，给予老人们更多的关心和爱护。据市老龄办数据统计，至今年9月，乐清市60周岁以上老年人口约22.8万人，占总人口比例17.7%，跟2017年占比17.1%相比，老年人口占比有所提高。虽然老龄化速度加快，可老年人并不服老，他们为自己的晚年生活开启了精彩夕阳红模式。

让辖区老人“老有所学”

88岁的干学斌一直在宣讲路上

　　在大荆有这样一位老人，今年已88岁高龄，却身兼数职，如大荆镇关工委专职副主任、乐清市“乡村大讲堂”讲师团成员、乐清市新四军历史研究会宣讲员等，还是2015年乐清“老有所为之星”。前不久，他还刚获评浙江省“最优老有所为人物”奖，是乐清唯一获此殊荣的人，他就是干学斌。

　　昨日上午，记者刚迈进大荆镇老年协会的大门，身穿藏青色西服的老人干学斌一脸笑容地出来迎接。虽然已88岁，但老人精神矍烁、身体硬朗，思维非常敏捷、清晰。

　　干学斌是一名大荆中学退休的高级教师。2001年，担任大荆镇老年协会副会长的他，当年还做了一件别人想都不敢想的事——创办大荆镇老年大学。

　　“大荆地处山老区，很多老人文化水平低，不少人甚至没上过学，业余生活十分单调，我办老年大学的初衷，就是希望大家能多学点文化知识。”回忆起当年的办学情景，干学斌称条件很艰苦，没资金、没场地，没老师，甚至连学员都难招。

　　经费困难，他就通过各种方法向社会爱心人士筹集；缺少教师，他自己既当校长又当教师，还动用私人关系，把自己当年的学生从医院、政府、学校等单位里请过来，给老人们上课；学员人数不足，他就深入社区、山村，动员老人们入学，首批学员有32人。

　　18年来，随着管理制度日益完善，教学秩序常态化，课程设置具有较强时代感和针对性，学员的学习兴趣越来越浓，人数也发展到125人。

　　2013年7月1日新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》施行，干学斌受大荆镇老年协会的委托，立即编写了新老年法宣讲稿，并和镇老年协会会长等人顶着烈日，到辖区社区、村老协进行宣传，发放资料。

　　然而，干学斌觉得这样做还不够，新政策还没能家喻户晓。为此，从2014年到2018年上半年，他以举办讲座的形式，对辖区内8个社区中的48个行政村开展新老年法宣讲，受听群众达4500余人次。

　　“别看干老师年龄大，可记忆力和口才特别好，每次进村义务讲课，上台后从不看文稿，站在讲台上一讲就是一个多小时，坚持了十多年，这种无私奉献的精神让人佩服。”说起干学斌，大荆镇老年协会会长陈卫民竖起大拇指说，村民们很喜欢听他上课，每次大家都从头听到尾，少有人中途离开。

　　练习瑜伽十六年

　　“练瑜伽，让我更年轻、健康，现在村里有不少老人找我学瑜伽。”虹桥镇南阳村66岁的老人吴岩秀已经坚持练习瑜伽16年，这项运动不仅丰富了他的生活，也让他活力满满。

　　16年前的一天，吴岩秀偶然看到一段瑜伽视频，觉得很有意思，于是决定学习瑜伽。除了下雨，他每天清晨5时许都会去村里的山上练习瑜伽1个半小时。

　　吴岩秀练习瑜伽的装备很齐全，服装也很漂亮。在吴岩秀看来，练瑜伽讲究技巧，同时也考验人的耐心，单一个劈叉动作，他就练习了三年。

　　“劈下去，双腿要和棍子一样直，非常考验柔韧性。”吴岩秀说，练习的过程很是辛苦，自己每次练习都在慢慢摸索，还会上网看些瑜伽视频。

　　谈起吴岩秀练瑜伽，他的老伴和子女都很支持，他们觉得吴岩秀老有所乐，此外，因为经常运动，老人家身体也很棒，几乎不生病。

　　就在前天晚上，吴岩秀还在南阳村村里的戏台上表演瑜伽，不少村民看到后都直呼精彩。每每表演后，不少老人询问这是什么运动，他都一一解释，并把练习瑜伽的好处也跟老人们分享。

　　吴岩秀说，自己其实练得还不够好，还需要努力学习。在他看来，这项运动让他身心愉快放松，想活到老练到老。

　　对此，干学斌笑说，他上课的内容主要以宣传党的方针政策和重大时政要闻为主，别人赞他记忆力好，其实是因为他读大学时学的是地理专业，后来当老师教的是政治课，很多知识都已入脑入心。讲座时，他喜欢把政治、地理、身边事例和新闻故事等结合起来，讲起来就没有那么枯燥了。

　　干学斌计划将新老年法宣讲课一直讲到2019年年底，力争让全镇85个行政村的老年人都有机会听一听。

　　越跳越年轻 越扭越快乐

　　清晨，天还蒙蒙亮，市区中心公园里就传来悠扬动听的乐曲。循声而去，在喷水池对面的一片空地上，一群身着红白二色运动服的老年人，正随着乐曲做健身操。他们精神抖擞，动作舒缓整齐，和晨光一样充满朝气向上的力量。

　　“‘佳木斯’健身操是我们协会的特色活动，参与人数从四五年的两个人扩展到现在的300多人，特别受欢迎。”城南街道映山红文艺体育协会负责人黄月芬说，每天早晨6时，这些老人都准时到这里练操一个小时，从不间断。

　　据在队列前领操的协会副会长刘松翠介绍，这个健身操由两部分组合而成，她是从光盘中自学的。这个健身操节奏较慢，很适合老年人，一些有颈椎不适、腰肩疼痛等症状的老人练一段时间后，都感觉症状得到缓解，所以大家都愿意练。

　　事实上，练健身操不仅锻炼了身体，许多老人也借此结识了更多朋友，丰富了晚年生活。“映山红”平时除了组织老人们练操、参加文体活动赛事外，还常开展聚餐、一日游等各类活动，非常受老人欢迎。

　　虹桥镇老协体育协会秧歌队、健身球队的老人们也异常有活力，大家在运动的过程中，还在乐清、温州的一些赛事上取得了不少好成绩。

　　虹桥镇老协体育协会秧歌队、健身球队负责人张岩凤介绍，秧歌队和健身球队各由12人组成，平均年龄在60岁左右。8月，这两支队伍参加乐清市体育局组织的老年人健身球、秧歌展示活动，都获得第一名。9月，又代表乐清参加温州老年人展示交流活动获优胜奖。

　　取得好成绩，离不开队员们的努力。张岩凤说到这时难掩心中激动，她说，备战比赛，他们准备了两个多月，那段时间，每天早晚都练习两个小时，有的队员身体不好还坚持来训练，一个动作没练好都不肯走。

　　令她最感动的是，队里的林岩媚、陈芳云，她们既当队员又当队里的老师，常常嗓子都说哑了。张岩凤说，队里没有另外请老师，之前是老年体育协会选派张岩凤和林岩媚去温州培训，然后回来大家一起学习、交流。不过正因为这样，大家更有凝聚力。

　　参加比赛，配乐、编曲，他们都自编自导，有时一段音乐的剪辑都经常磨到深夜，反复修改到满意为止。正因为这样，大家都学会了不少新技能。张岩凤说，退休前，她是一个语文老师，现在自己都会剪切音乐视频了，感觉越来越年轻，每天都在接触不同事物，学习新的知识。

　　免费教书画十五年

　　每天8时30分，陈雷波就来到雁荡画室，铺开桌子上的宣纸，清洗毛笔，一切都准备好了后，等着他的学生们上门。

　　陈雷波是大荆人，今年81岁，一级画师，乐清市美协雁荡画院院长，温州市美协会员。他原是乐清市第五人民医院内科的主治医生，一直爱好书画，在1986年至1988年，利用休息时间到杭州进修美术。“入了门还想更进一步，1989年8月31日正式退休，第二天就踏上了北上的列车。”陈雷波说，他先到中国美术学院国画系进修，之后到中国美术家协会培训中心提高班、中国书法家协会培训中心高研班进一步深造，师承许多名师。学习了近5年时间后，他回到了乐清。

　　“成立一个画院吧，普及更多书画知识，也让爱好书画的人，在大荆、雁荡、仙溪片区有一处聚集的地方。”在乐清市美术家协会的支持、批准下，1991年，陈雷波成立了乐清市美协雁荡画院，从此，也开启了陈雷波十五年义务教学的日子。

　　“他在当地小有名气，因此许多想要学画的人，都来画院找他，他均不收费，连画画的工具都免费提供，退休那点工资全让他搭进去了。”他的妻子吴月华说，每天上午老陈上课两小时，学生最小的7岁，最大的70多岁，每个班级大约7-8人同时上课，暑假孩子多时，课程也安排得满一些。“学习绘画成本挺高的，一些家庭穷苦的孩子想学画，家里无力支持，在老陈的帮助下，这些爱好画画的孩子，都能学习了。”吴月华说，来跟老陈学画的人，只要内心真的喜欢书画，他便诚心教，找上门的好学者也越来越多，他也不断提高自己的水平，常常购买一些书画书，一买就是几千元。他希望通过自己的努力，将中国书画艺术发扬光大。